コロナ禍以前からジョギングを始めて4年目になる。最初の2年ほどは長い距離を週に複数回走っていたが、知人のスポーツトレーナーから「中高年の場合には無理せずウォーキングを取り入れた方が良い」との助言をいただいた。それからは週に何回かのウォーキン…