気分はポレポレ

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2014-06-10から1日間の記事一覧

自分を客観的にとらえることでストレスを軽減できる

仕事でも家庭でも何かしらのストレスがある。適度なストレスは必要だとは思うが、過度なストレスは身体にも心にも悪影響を与えるので早めに解消したいものだ。しかし、大切なのは「ストレス解消」という対処療法よりも、「ストレスを感じにくくする」という…