「アドラー心理学人生を変える思考スイッチの切り替え方」(八巻秀)　文字どおりスッキリわかる一冊

　アドラー心理学といえば「悩みのすべては人間関係」という内容で有名だ。私も何冊かアドラー心理学の本を読み、なるほどなと感心したり納得したりした。また、読み解くのが難解なのがこういった心理学の本の特徴でもあるが、先日コミック仕立てで分かりやすい一冊に出会い、分かりやすいというのはひとつの大きなメリットでもあると感じた。

スッキリとわかる心理学の本

　先日、書店の平台で見かけたのが「アドラー心理学 ―人生を変える思考スイッチの切り替え方― 」という一冊。一部コミック仕立てになっていて、大学教授の授業を受けるという構成でなかなか見やすい。

　最近、コミック仕立てのビジネス本というものが何冊も出ているが、中身を見た時に何となくピンとこなくて買うことはなかった。しかし、この一冊はコミック部分の割合が適度で図での解説も見やすく、また見開き１ページでひとつの項目が解説されているため、通勤時にさっと読めてしまう点が便利だ。

　ビジネス本や自己啓発の本などは、種類が多くてどれを買えば良いか迷うことがある。本の構成やイラストの種類というのは人それぞれに好みがあるので、自分の好みに合った本があれば思い切って買ってしまうというのもひとつの方法かもしれない。まずは読んでみないとその良さはわからないし、読んでみて大したことないなと思ったら思ったで、それもまたひとつの収穫だ（と思った方が自分へのダメージが少ない）。

内容紹介

■今の自分を変えたいと思ったら…
消極的、落ち込みやすい、キレやすい、人前で話すのが苦手、人付き合いがヘタ…、そんな自分を変えたいと思ったら、アドラー心理学がおすすめです。ありのままの自分を受け入れ、考え方を少し変えるだけで、幸せな人生が手に入るはずです。
■思考スイッチを切り替える
頑固→意志が固い、小心者→慎重、短気→行動力がある、といったように短所と思われる部分も見方を変えれば長所になります。本書では自分を変えるためのちょっとした思考スイッチの切り替え法をわかりやすく解説しました。
■マンガやイラストで読みやすい！
本書では、冒頭の巻頭マンガをはじめ、各章頭にもマンガを掲載。マンガの登場人物たちと一緒にアドラー心理学を学んでいく構成になっていますので、楽しみながら読み進めることができます。また、解説ページではイラストや図版を多用しています。
■読んで解決！アドラー式カウンセリング
「今の仕事をやめたい」「人前でうまく話せない」「嫌な誘いを断れない」など、よくある悩みについて、監修者のやまき先生が会話形式で実際にカウンセリングするコーナーもあります。読めば悩みもスッキリ解決できるはずです。

(Amazonからの引用）

　職場や学校などでの悩みは、やはり一番は人間関係だろう。私も数十年サラリーマン生活を送っているが、仕事の内容自体で悩むことよりも職場の人間関係や仕事を通じた人間関係で悩むことの方が圧倒的に多い。家族との関係も同様だろう。

　この一冊はアドラー心理学の入門編という位置付けだが、職場や色々な場所での人間関係に悩んでいる人にとっては、思いがけず良い方向での気づきを得ることのできる一冊だと思う。